Todo início de ano é a mesma história: uma lista de metas e a incerteza sobre a capacidade de cumpri-las. Nessa busca por minimizar as falhas, podem surgir crises que deixam marcas no corpo humano. A psicóloga Fabiana Tramontin compartilhou orientações durante o Jornal da Manhã Entrevista, nesta quinta-feira (15), destacando maneiras de identificar esses sinais e viver de forma mais leve e saudável.
Conforme explicado pela profissional, nosso corpo reflete fisicamente o que sentimos internamente, evidenciando-se através de sinais como queda excessiva de cabelo, surgimento de acnes, cansaço físico e disfunções intestinais.
Para melhorar a qualidade de vida, é fundamental a autorregulação emocional, reconhecer os gatilhos que desencadeiam o estresse e reservar momentos de descanso. Confira a entrevista na íntegra:
